我们应该如何预防肾衰竭？

目录

• 11种建议
• 肾衰竭什么
• 原因
• 风险
• 治疗方法
• 展望
• 总结

肾脏过滤血液中的废物和多余的液体，然后通过尿液排出体外。当肾脏停止工作，无法再完成其工作时，就会出现肾衰竭。

预防肾衰竭的11个小窍门

由于高血压和糖尿病是导致肾衰竭的最常见原因，因此许多预防小贴士都与控制这两种疾病有关。

1.控制血糖

糖尿病会增加患心脏病和肾衰竭的风险。这只是控制血糖的一个原因。

2.控制血压

高血压会增加患心脏病和肾衰竭的风险。

3.保持健康体重

肥胖会增加患糖尿病和高血压等肾衰竭相关疾病的风险。

4.摄入有益心脏健康的饮食

有益心脏健康的饮食–低糖、低胆固醇、高纤维、全谷物、水果和蔬菜–有助于防止体重增加。

5.减少食盐摄入量

吃盐过多与高血压有关。

6.喝足够的水

脱水会减少流向肾脏的血液，从而损害肾脏。请咨询医生您每天应该喝多少水。

7.限制饮酒

酒精会升高血压。酒精中的额外卡路里也会让您体重增加。

8.不要吸烟

吸烟会减少流向肾脏的血液。无论是否患有肾病，吸烟都会损害肾功能。

9.限制非处方止痛药

大剂量服用阿司匹林、布洛芬和萘普生等非甾体抗炎药（NSAIDs）会减少流向肾脏的血液量，从而损害肾脏。

10.减轻压力

减轻压力和焦虑可以降低血压，对肾脏有益。

11.定期锻炼

游泳、散步和跑步等运动有助于减轻压力、控制糖尿病和高血压，并保持健康的体重。

如果您认为自己可能患有肾病，一定要去看医生进行评估。早期诊断和治疗有助于延缓肾衰竭的进展。

如果您知道自己患有肾病，请定期看医生以监测肾功能。虽然慢性肾脏病无法逆转，但通过适当的治疗可以减缓其进展。

什么是肾衰竭？

肾脏最多可丧失90%的功能，但仍能很好地完成工作。肾功能丧失超过90%即为肾衰竭。

肾衰竭有两种类型：

• 急性肾衰竭是指肾功能突然丧失。通常是可逆的。
• 慢性肾衰竭是肾功能逐渐丧失。它会随着时间的推移而恶化，并且不可逆转（但您可以减缓其进展）。

肾功能衰竭时，废物和多余的液体会在体内积聚。这会导致肾衰竭的症状。

肾衰竭的症状

肾衰竭早期通常没有症状。一旦出现，症状可能包括

• 意识模糊
• 尿量减少
• 疲劳
• 注意力难以集中
• 瘙痒
• 肌肉抽搐和痉挛
• 口中有金属味
• 恶心和呕吐
• 食欲不振
• 癫痫发作
• 身体肿胀（水肿），从脚踝和腿部开始（外周水肿）
• 肺部积水导致呼吸急促
• 虚弱（气喘）

什么原因导致肾衰竭？

当某些原因导致肾脏突然停止工作时，就会发生急性肾衰竭。其中一些原因是

• 急性肾盂肾炎（肾脏感染）
• 脱水
• 大量失血
• 血压非常低
• 用于某些成像检查（如CT或MRI扫描）的造影剂
• 快速发生的肾小球肾炎（肾脏过滤部分受损)
• 间质性肾炎（肾小管迅速受损)
• 尿路梗阻，如肾结石或前列腺肥大引起的梗阻
• 非甾体抗炎药等非处方止痛药
• 处方药，包括一些高剂量的降压药、抗生素或抗癌药
• 其他药物，如海洛因、可卡因和安非他明

慢性肾衰竭是指肾脏受到缓慢而逐渐的损害。原因包括

• 糖尿病
• 高血压
• 缓慢进展的肾小球肾炎
• 缓慢进展的间质性肾炎
• 遗传性疾病，如多囊肾
• 自身免疫性疾病，如狼疮性肾炎和Goodpasture综合征
• 慢性或复发性肾脏感染

肾衰竭有哪些风险？

除了过滤血液，肾脏还能做很多其他事情。当肾功能衰竭时，它们就无法完成这些工作，因此可能会出现并发症。

肾衰竭的风险

• 贫血
• 心脏病
• 高血压
• 高钾血症（血液中钾含量过高）
• 心包炎（心脏周围内膜发炎）
• 营养不良
• 骨质疏松症（骨骼脆弱）
• 周围神经病变（腿部神经损伤）
• 免疫力低下

肾衰竭有治疗方法吗？

两种类型的肾衰竭都有治疗方法。急性肾衰竭可以逆转。慢性肾衰竭则可以通过正确的治疗来延缓病情发展。

急性肾衰竭的问题是暂时的。一旦问题得到治疗，您的肾脏就会重新开始工作。治疗方法包括

• 抗生素治疗肾盂肾炎
• 输血治疗失血
• 皮质类固醇治疗免疫系统疾病
• 静脉输液治疗脱水
• 清除梗阻

如果肾脏对治疗没有立即反应，可以暂时进行血液透析，直到肾脏恢复工作。

肾脏逐渐受损会导致慢性肾衰竭。由于无法逆转，因此必须由其他方法来接管肾脏的工作。可供选择的方法有

• 血液透析。透析机可以过滤您的血液。透析可以在透析中心进行，也可以在家里进行，但需要一个伴侣。
• 腹膜透析。在腹腔内进行过滤。可在透析中心或家中进行。无需伴侣协助。
• 肾移植。通过手术将捐赠的肾脏移植到您的体内。
• 干细胞治疗。近年来，随着干细胞技术的快速发展，干细胞为慢性肾功能衰竭的治疗研究开拓了新的道路。干细胞具有自我更新和多向分化潜能，对抑制细胞凋亡，改善损伤局部的微环境，在肾组织损伤的修复和再生中发挥更重要的作用。

如果您面临肾衰竭，会有什么后果？

您的前景取决于肾衰竭的类型。

如果您患有慢性肾衰竭，您的肾脏无法恢复，但您可以通过正确的治疗减缓病情的发展，除非您接受肾移植。

总结

遵循这些提示可以帮助您预防肾衰竭或延缓其进展。最重要的是控制糖尿病和高血压。

通过合理饮食、积极锻炼和不吸烟来保持健康的生活方式是保持肾脏健康的另一个关键。

参考资料：

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