如何缓解银屑病的疼痛

概述

银屑病也称牛皮藓是一种自身免疫性疾病，会导致皮肤发炎。牛皮癣的症状包括厚厚的变色皮肤区域覆盖着鳞屑。这些厚厚的鳞状区域称为斑块。

牛皮癣会让你的皮肤起鸡皮疙瘩。很痒。它燃烧。好痛。

因此，当耀斑变得疼痛时，您需要尽快缓解。手头有一些补救措施可以在您最需要的时候缓解皮肤酸痛。

在你做任何事情之前，请确保你手上没有更大的问题。如果疼痛非常严重或者您的皮肤呈硬皮黄色或渗液，请致电您的医生。这是感染的迹象。它可以蔓延并变得比普通耀斑严重得多。您可能需要抗生素。

否则，请尝试这些自我护理技巧来缓解疼痛和瘙痒。

给肌肤解渴

您的牛皮癣可能会让您感到不舒服，因为您的皮肤干燥、有鳞屑且发炎。保湿霜是你的朋友。通常较厚或较油腻更好。选择桶装或管装的面霜和软膏。另一方面，乳液往往会被稀释。寻找含有神经酰胺成分的保湿霜。即使像凡士林这样基本的东西也可以帮助您的皮肤并锁住水分。

软化鳞片

含有水杨酸、乳酸或乙醇酸的乳液可以分解牛皮癣斑块上堆积的死皮细胞。晚上涂上厚厚的一层，并用保鲜膜覆盖该区域。这有助于使乳液保持在适当的位置，以便您的皮肤更好地吸收它。

把温度调高

使辣椒产生辣味的成分可以缓解疼痛。检查您的药店是否有含有辣椒素的产品。这可以阻断传递疼痛的神经末梢。一项研究表明，它可能有助于缓解牛皮癣疼痛、发红、肿胀和其他症状。

止痒

几种非处方药可以控制瘙痒——当您患有牛皮癣时，这种感觉更像是烧灼感或刺痛感。向您的药剂师询问含有普莫辛或薄荷醇的乳液和霜剂。氢化可的松是一种温和的类固醇，也有帮助。

克制住抓挠的冲动。这只会使情况变得更糟，并且会伤害您的皮肤，从而使其更加疼痛。

冷静下来

冷敷可以通过缩短瘙痒-抓挠周期来止痒。它们会“迷惑”你的大脑，因为它很难同时感到痒和冷。

洗个热水澡并撒上一些泻盐。浸泡约15分钟。这种舒缓的饮品有助于去除鳞屑并缓解瘙痒。燕麦浴也可以止痒。沐浴后，拍干皮肤并立即涂抹保湿霜。

跳出框框思考可能会给你带来一些好处。考虑使用这些非主流疗法来缓解不适并改善牛皮癣。

替代治疗

针刺你的疼痛。针灸刺激身体上的​​特定点，通常是将细针插入皮肤。它经常被用来治疗疼痛。在中国和亚洲其他地区，它被广泛用于治疗牛皮癣。

一些研究表明针灸不会产生有意义的变化，而另一些研究则发现它有帮助。最近的一项研究发现，针灸疗法简单、有效，而且副作用很少。

在您接受针灸之前，请由您的医生进行操作。

放松。压力是牛皮癣的诱因。因此，如果有的话，请尝试寻找放松的方法。

冥想可以缓解焦虑。闭上眼睛舒适地坐在地板上。在 15 分钟内，将所有其他想法抛诸脑后，只专注于呼吸。您也可以使用应用程序。

锻炼可以改善情绪并对抗焦虑。一项大型研究发现，剧烈运动的女性比运动量较少的女性患牛皮癣的可能性更低。

请记住，自我保健疗法并不能取代医生的治疗计划。如果您的牛皮癣恶化、心情沮丧、皮肤通红或关节疼痛，请给他们打电话。

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