抑郁症患者说的难受到底是什么感觉？

目录

• 抑郁症的感受到底怎么样？
• 抑郁症常见原因和风险因素
• 抑郁症和女性
• 抑郁症与男士
• 抑郁症需要寻求帮助吗？
• 抑郁症的治疗方法

当亲人受到抑郁症影响时，可能很难理解或知道如何提供帮助

抑郁症是一种极其复杂且个性化的经历。没有一种真理或简单的解决方案适合每个人。

抑郁症是一种严重的精神疾病，会导致长期、严重的悲伤和绝望感，以及对活动失去兴趣。 它会影响一个人的生活质量和人际关系。

一些抑郁症患者可能会出现食欲改变和睡眠问题。 抑郁症的其他方面可能会带来痛苦的身体症状，例如头痛。

美国国家心理健康研究所 (NIMH) 报告称，2020 年，8.4% 的美国成年人在过去一年中至少经历过一次重度抑郁症。 然而，尽管抑郁症很普遍，但它并不总是那么容易识别。抑郁症的症状和原因因人而异。 性别也可能在抑郁症影响一个人的原因以及他们的感受方面发挥重要作用。

抑郁症的感受

对抑郁症的常见误解之一是，它类似于感到悲伤或沮丧。尽管许多抑郁症患者感到悲伤，但这种感觉比因生活事件而出现和消失的情绪要严重得多。

抑郁症的症状可能持续数月或数年，并使日常生活变得困难或不可能。它会扰乱职业、人际关系和日常任务，例如自我照顾和家务劳动。医生通常会寻找持续至少两周的症状，作为抑郁症的可能迹象。

抑郁症的感觉可能是这样的：

• 生活中没有快乐或欢乐：患有抑郁症的人可能无法享受他们曾经喜爱的事物，并且感觉没有什么能让他们快乐。
• 集中注意力变得更加困难：做决定、阅读或看电视似乎对抑郁症来说是一种负担，因为人们无法清晰地思考或跟踪正在发生的事情。
• 一切都让人感到绝望：抑郁症可能会让人们觉得无法再次感觉良好或快乐。
• 自尊常常缺失：患有抑郁症的人可能会觉得自己毫无价值，或者在所有事情上都失败了。 他们可能会沉迷于消极的事件和经历，而看不到自己的积极品质。
• 睡眠可能很困难：对于一些患有抑郁症的人来说，晚上入睡或整晚睡着几乎是不可能的。 一个人可能会早醒并且无法再入睡。 其他人可能睡得过多，但醒来时仍然感到疲倦或精神不振，尽管睡眠时间较长。
• 精力不足甚至没有活力：有些人即使睡眠充足，也难以起床或始终感到精疲力尽。 他们可能觉得自己太累了，无法完成简单的日常任务。
• 食物可能看起来没有胃口：一些抑郁症患者感觉自己不想吃任何东西，不得不强迫自己吃东西。 这会导致体重减轻。
• 对安慰食物的渴望：虽然有些抑郁症患者不想吃东西，但其他人却在食物中找到安慰。 他们可能会吃得过多并渴望舒适的食物，从而导致体重增加。
• 可能会出现疼痛：有些人会出现头痛、恶心、身体酸痛和其他抑郁症引起的疼痛。

许多人错误地认为抑郁是一种选择，或者他们需要有积极的态度。

朋友和亲人常常感到沮丧或不明白为什么一个人不能“振作起来”。 他们甚至可能会说这个人没有什么可沮丧的。

抑郁症是一种真正的精神疾病。 那些患有抑郁症的人不能简单地决定不再感到抑郁。 与典型的悲伤或担忧不同，抑郁症会让人感到全身心投入和绝望。

抑郁症常见原因和风险因素

有几个因素可能导致抑郁症。 尽管抑郁症可能不是由单一原因引起的，但专家认为以下可能是危险因素：

• 遗传学：抑郁症和其他情绪障碍可以在家族中遗传，但仅凭家族史并不意味着一个人会患上抑郁症。
• 生活事件：重大的生活变化和压力事件可能会引发抑郁症。 这些事件包括离婚、亲人去世、失业或财务问题。
• 荷尔蒙变化：研究表明，抑郁症与更年期、怀孕和经前疾病之间存在关联。 然而，激素变化可能与其他因素共同作用。
• 某些疾病：身体疾病可能会增加患严重抑郁症的风险。
• 药物和酒精滥用：大量使用药物可能导致抑郁症并与抑郁症相关。
• 某些药物：某些处方药可能会增加患抑郁症的风险。 其中包括一些高血压药物、类固醇和一些抗癌药物，这些药物都带着强烈的副作用。

• 详情请浏览（诱发抑郁症的8大原因你知道吗？)

抑郁症和女性

研究表明，女性患抑郁症的途径可能与男性不同。

科学家可信来源认为这可能是由于：

• 生物因素
• 文化期望
• 经验差异

研究回顾还发现，女性的抑郁症状有所不同。 接受研究的女性除了抑郁之外，更有可能出现疲劳、烦躁和睡眠障碍的症状。

其他研究表明，女性可能比男性更容易发胖。 这是由于情绪化饮食的发生率较高。女性荷尔蒙的变化也可能影响抑郁症影响她们的方式和时间。

对这种荷尔蒙联系的研究发现：

• 有抑郁症家族史的女孩可能更有可能在青春期出现抑郁症。
• 患有抑郁症的女性在月经周期前阶段会出现更严重的症状，即使她们已经在服用抗抑郁药物。
• 产后抑郁症发生在分娩后，影响八分之一的女性。
• 在更年期过渡期间，女性患抑郁症的风险增加。

抑郁症与男士

一项研究表明，男性在工作中的高度精神紧张比女性更有可能导致男性心理困扰。 孤独和对工作的不满与男性和女性的心理困扰密切相关。男性抑郁症的症状也可能有所不同。 《精神病学前沿》的一篇评论发现，男性比女性更有可能出现愤怒、攻击性和冒险行为等抑郁症状。

尽管人们普遍认为女性比男性更容易患抑郁症，但研究表明男性和女性可能同样患有抑郁症。症状的差异以及男性向医生报告的情况可能会使男性抑郁症的诊断更加困难。男性可能更频繁地隐藏或不报告抑郁症的传统症状，例如悲伤和哭泣。 有些人可能觉得这些症状违背了社会对男人的定义。

抑郁症需要寻求帮助吗

那些出现抑郁症状的人应该向医疗保健提供者寻求帮助。 如果不治疗，抑郁症可能会恶化并影响一个人的生活质量。

医生或心理健康专业人士将讨论治疗方案，以帮助患者控制抑郁症并继续日常生活。在严重的情况下，抑郁症可能会导致自杀或自残的想法。任何自杀念头或不想活的言论都应该认真对待。 在危机时刻，一个人也应该向医院急诊科寻求帮助。

抑郁症的治疗方法

治疗抑郁症是可能的。 抑郁症的治疗包括抗抑郁药和心理治疗，其中有许多不同的类型。然而，不同的人可能对不同的治疗方法有更好的反应。 因此，人们可能希望与医生讨论尝试不同的方法，直到找到最适合他们的方法。

请记住，许多治疗可能需要一些时间才能充分发挥作用，因此人们可能不会立即看到结果，这可能会有所帮助。接受正确诊断后正在康复的人可能会发现，向亲人倾诉并对他们的饮食和生活方式做出健康的改变很有帮助。

• 详情请浏览（除了吃药，还有什么办法治疗抑郁症？）

结论

抑郁症是一种心理健康状况，会导致悲伤和绝望、缺乏动力或对生活不感兴趣的感觉。它还会扰乱人的身体健康，出现身体疼痛、睡眠问题以及食欲下降或增加等症状。

如果一个人经历这些感觉超过两周并且干扰日常活动，则可能患有抑郁症。生活事件、荷尔蒙变化、药物等都可能导致抑郁症。此外，识别抑郁症可能很困难，因为它可以逐渐开始并以不同的方式影响人们。抑郁症的治疗包括治疗、咨询、药物治疗等。

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