关于脂肪肝您需要了解的5件事

脂肪肝是中国最常见的肝脏疾病，不幸的是，其发病率正在上升。多达四分之一的人患有脂肪肝。其中许多人的健康状况将因此恶化。

让我们讨论什么是脂肪肝、它是如何发展的以及您可以采取的一些措施来阻止它。

1.什么是脂肪肝？

非酒精性脂肪肝（NAFLD）是一种脂肪在肝脏中堆积的疾病。当脂肪取代健康的肝组织时，肝脏就会停止正常工作。

NAFLD的更严重形式是非酒精性脂肪性肝炎 (NASH)，它会导致肝脏肿胀并受损，导致纤维化或肝硬化和肝癌。它也正在成为美国肝移植的首要原因，但好消息是NASH是可以预防的。

大量饮酒也会导致肝脏中脂肪堆积。酒精性脂肪肝的发病率正在上升，而且也是可以预防的。

2. 脂肪肝的病因是什么？

非酒精性脂肪性肝炎往往发生在具有以下危险因素的人群中：

• 超重或肥胖
• 高胆固醇
• 高血压
• 高甘油三酯
• 糖尿病

请记住，由于遗传原因，即使您没有这些风险因素，也有可能患上NASH。

3. 脂肪肝有哪些症状？

尽管脂肪肝是成人肝病的主要形式，但并不是每个人都注意到它。为什么？因为人们通常不会在很多年内出现症状。没有针对脂肪肝的常规筛查指南，因此不太可能被发现。 

这就是为什么医疗保健提供者每年进行一次体检和抽血如此重要。早期诊断和干预是治疗和管理脂肪肝的关键。

4. 如何诊断脂肪肝？

诊断非酒精性脂肪肝的最佳方法是由您的家庭医生或初级保健医生每年进行常规血液检查（肝脏检查）。如果肝脏检查显示酶升高，或者您超重或肥胖，您的医生可能会要求进行肝脏超声检查。成像结果将显示肝损伤（如果存在）。

根据严重程度或结果，您可能会被转介给肝病专家（肝脏专家），看看是否需要进一步的测试或成像来确定您的肝病的严重程度。找出肝损伤的原因和程度是指导治疗的关键。

5. 脂肪肝可以逆转吗？

这是好消息。脂肪肝疾病可以通过饮食和运动相结合的方式进行治疗。通过这种疗法，肝脏可以自我修复，并实际上逆转多年来发生的损伤。

• 少吃一些：第一步是减少进餐时的份量。
• 减少饮酒：酒精会引起炎症并损害肝细胞。
• 减少总体热量：通过每天减少约150卡路里的热量，您每月可以减轻约1磅的体重，但请记住每个人的情况都是不同的。与您的医生讨论什么饮食指南适合您。
• 锻炼：锻炼可以进一步减轻体重。理想情况下，目标应该是减掉约10%的体重，但即使减掉起始体重的3-5%，也可能取得改善。

新药物有望减少非酒精性脂肪肝患者的肝脏炎症。但迄今为止，美国食品药品监督管理局尚未批准任何药物治疗。

目前，饮食和锻炼是逆转和防止肝脏进一步受损的最佳方法。担心您患脂肪肝的风险吗？

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