了解2型糖尿病

2型糖尿病是一种代谢紊乱，由于身体原因导致高血糖（高血糖水平）：

• 无法有效利用其产生的胰岛素；也称为胰岛素抵抗和/或
• 无法产生足够的胰岛素

2型糖尿病的特点是身体无法代谢葡萄糖（一种单糖）。这会导致高血糖，随着时间的推移，可能会损害身体的器官。

由此可见，对于糖尿病患者来说，常人的食物可能会变成一种代谢毒物。

这就是为什么建议糖尿病患者避免食用糖的来源。

对于很多2型糖尿病患者来说，好消息是，这就是他们保持健康所要做的一切。如果您可以通过避免饮食中的糖来保持较低的血糖，那么您可能永远不需要长期服用药物。

2型糖尿病以前被称为非胰岛素依赖型糖尿病或成人发病型糖尿病，因为它主要发生在40岁以上的人群中。然而，2型糖尿病现在在年轻人、青少年和儿童中变得越来越常见，约占90%全世界所有糖尿病病例。

2型糖尿病有多严重？

2型糖尿病是一种严重的疾病，通常需要使用抗糖尿病药物或胰岛素来控制血糖水平。然而，如果及早发现和治疗，2型糖尿病的发展及其副作用（并发症）是可以预防的。

近年来，越来越明显的是，许多2型糖尿病患者能够通过低碳水化合物饮食、极低热量饮食和运动等方法逆转糖尿病。

如需改善血糖水平和体重以及对抗胰岛素抵抗的健康饮食指导，请加入低碳水化合物计划。

出现糖尿病前期或代谢紊乱后，可以通过饮食和锻炼来避免2型糖尿病。

2型糖尿病的病因是什么？

当体内细胞不能有效利用胰岛素激素时，就会发生2型糖尿病。细胞需要胰岛素才能从血液中吸收葡萄糖（糖）并将其转化为能量。

胰岛素使用不当会导致身体对胰岛素产生抵抗——也称为胰岛素抵抗，进而导致血糖​​水平升高（高血糖）。

在晚期阶段，2型糖尿病可能会对胰腺中产生胰岛素的细胞造成损害，导致胰岛素产量不足以满足身体的需要。

2型糖尿病危险因素

许多因素会增加患2型糖尿病的风险。

这些包括：

• 超重或肥胖
• 腰围为31.5英寸或以上（女性）或超过37英寸（男性）
• 饮食不健康
• 缺乏身体活动
• 有一级亲属患有2型糖尿病
• 有高血压或胆固醇水平升高
• 抽烟

患2型糖尿病的可能性还受到遗传和环境因素的影响。例如，研究表明：

• 如果父母一方患有2型糖尿病，则遗传2型糖尿病的风险为15%
• 如果父母双方都患有2型糖尿病，遗传风险为75%

是否存在某个年龄段我更容易患2型糖尿病？

2型糖尿病过去被称为成人发病糖尿病，因为它主要见于40岁以上的中年人。

然而，近年来，2型糖尿病病例在年轻人、青少年和儿童中变得更加常见。这种增加与肥胖水平的上升有关。

是否一定要超重才能患上2型糖尿病？

虽然超重通常与2型糖尿病有关，但体重健康的人也可能被诊断出患有这种疾病。

这种情况通常被称为“瘦型”2型糖尿病，常见于皮下脂肪含量低但内脏或腹部脂肪含量高的个体。

症状和诊断

2型糖尿病最常见的症状是：

• 过度口渴
• 尿频
• 饥饿感增加
• 极度疲劳
• 肌肉质量突然丧失

其中一些症状对于1型糖尿病来说是相同的，但在2型糖尿病中，这些症状往往在数月或数年内发展得更慢，有时人们更难将它们识别为潜在疾病的迹象。

事实上，许多人在被诊断出患有这种疾病之前已经患有很长一段时间的2型糖尿病。

2型糖尿病经常根据空腹血糖测试或口服葡萄糖耐量测试的结果进行诊断。也可以通过全科医生的一般健康检查来检测这种情况。

这种情况可以通过糖尿病筛查来发现，也可以作为其他健康检查的一部分来发现。

2型糖尿病治疗

2型糖尿病的一线治疗通常包括饮食调整和定期适当运动的结合。

NICE指南 (NG28) 指出，2型糖尿病的治疗应考虑个人的需求和偏好。糖尿病患者应有机会就其护理做出明智的决定，并与医疗保健专业人员合作。

NICE指南鼓励饮食中含有高纤维、低血糖指数（低 GI）碳水化合物。这提供了很大的灵活性，并且可以遵循一系列饮食，包括低碳水化合物和低热量，同时确保您获得低GI食物的良好来源，例如蔬菜、豆类和豆类。

您的健康团队应该帮助您制定适合您的碳水化合物和酒精摄入量建议。

低碳水化合物

采用低碳水化合物饮食有助于减肥和降低血糖水平。这是因为代谢的碳水化合物在血液中转化为葡萄糖并对血糖产生影响。

• 在低碳水化合物论坛中与遵循低碳水化合物饮食的其他人交谈
• 加入针对2型糖尿病、糖尿病前期和肥胖症患者的低碳水化合物计划

低卡路里

低热量饮食（辅以代餐汤或奶昔）已被证明有助于帮助人们控制体重并缓解2型糖尿病。

DiRECT试验更广为人知的是纽卡斯尔饮食，该试验检查了低热量饮食对2型糖尿病的益处。一年后，几乎一半采用低热量饮食的人的2型糖尿病得到缓解。

越来越多的糖尿病论坛成员通过上述两种方法逆转了2型糖尿病。

血糖检测

2型糖尿病患者可以从检测血糖水平中获益匪浅，因为这可以提供关于食物、生活方式和疾病如何影响血糖水平的即时反馈。定期、结构化的血糖测试（也称为自我血糖监测或 SMBG）已被证明可以通过降低HbA1c和并发症的风险来改善长期糖尿病控制。

药物

2型糖尿病患者也可以服用片剂和/或注射药物。二甲双胍是2型糖尿病患者最常用的处方药之一，有助于身体更好地对胰岛素做出反应。

一些2型糖尿病患者，通常是患有2型糖尿病多年的患者，也可能会转而注射胰岛素。

保持血糖水平以及血压和胆固醇水平的良好控制对于降低糖尿病并发症的风险至关重要。如果您超重，减肥通常有助于减轻糖尿病症状的程度。

2型糖尿病和并发症

与1型糖尿病一样，2型糖尿病随着时间的推移也会带来糖尿病并发症的风险。

2型糖尿病最常见的并发症包括：

• 心脏病
• 中风
• 肾脏疾病（肾病）
• 眼部疾病（视网膜病变）
• 神经损伤（神经病） ，这会增加截肢的风险

事实上，50%的2型糖尿病患者在被诊断时就表现出了这些健康状况的早期迹象。

并发症清单还包括抑郁症和性功能障碍，这些并发症并不令人愉快，但可以通过良好的糖尿病控制和参加所有糖尿病筛查预约来降低其风险。

与许多慢性疾病一样，2型糖尿病的早期诊断有利于治疗。在2型糖尿病发生之前，大多数患者会出现糖尿病前期症状，如果在这个阶段开始治疗，这种类型的糖尿病是可以预防的。

• 近三分之一的2型糖尿病患者患有明显的肾脏疾病
• 在诊断出2型糖尿病后的20年内，60%的诊断患者患有某种程度的视网膜病变

就糖尿病的短期并发症而言，酮症酸中毒在2型糖尿病患者中很少见。然而，非酮类高血糖是2型糖尿病患者应该意识到的威胁之一。

2型糖尿病的影响

如上所述，2型糖尿病可能会导致更大的健康问题，在某些情况下可能会影响您的工作能力，从而影响您的个人收入。

另一个需要记住的因素是，您可能需要家人或护理人员提供更多的护理，尤其是随着年龄的增长。

通过正确的支持和良好的糖尿病管理，可以最大限度地减少2型糖尿病的潜在负面影响。

NHS和2型糖尿病

2型糖尿病已经是最常见的长期健康状况之一，并且英国2型糖尿病的患病率正在逐年增长。

据估计，治疗越来越多的2型糖尿病患者以及与该疾病相关的健康并发症的费用每年将花费NHS约120亿英镑用于直接和间接护理。

2型糖尿病统计数据

根据国际糖尿病联盟 (IDF) 的数据，全球有超过5.37亿人患有糖尿病，预计到2030年这一数字将增至超过 6.43亿

在全球糖尿病总人口中，90%患有2型糖尿病，但据估计，其中多达一半的人不知道自己的病情（未确诊的糖尿病）。

免责说明：本文仅用于传播科普知识，分享行业观点，不构成任何临床诊断建议！杭吉干细胞所发布的信息不能替代医生或药剂师的专业建议。如有版权等疑问，请随时联系我。